秋になると寂しくなる理由は?シングルマザーの対処法はある?

   

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秋になると寂しくなる。そして悲しい気持ちになることもありますね。

そして夜になるといっそう寂しさが増してくる!冬も同じこともあります。

そんなの自分だけ?シングルマザーは孤独な気持ちになることもあります。

シングルマザーだからというのも一つの原因?

寂しくなる気持ちの対処法もご紹介していきます^^

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秋になると寂しくなる理由は

 

秋の気候が影響する?

夏の暑さもひと段落して気が付けば秋。

暗くなるのが早くなるのを感じませんか?

夏にはまだ明るかった時間にもう夕暮れの雰囲気が。

 

そこで寂しさを感じる人も多いです。

少しづつ気温が低下してくることと、日照時間が減ることが

人の心に影響するのです。

日照時間が少なくなることで「セロトニン」という物資が分泌されにくくなります。

 

セロトニンとは?

生理活性アミンの一。生体内でトリプトファンから合成され、脳・脾臓・胃腸・血清中に多く含まれる。脳の神経伝達などに作用するとともに、精神を安定させる作用もある。

 

女性と男性での違いは?

男性は女性より約52%脳内セロトニンを産生する能力が高く

セロトニンの前駆物質であるトリプトファンが欠乏すると

女性では脳内セロトニン合成が男性の4倍減少・・・

 

これらから見て、一概には言えませんが

女性の方が秋や冬に寂しくなる可能性が高いのかもしれません。

 

そして肌寒いと体調を崩しやすくなることもあり

元気いっぱいの時には何も感じない寂しさも増すことになります。

人の心って繊細ですね。

 

 

何かが終わる感じが寂しい

 

子供の頃を思い出しても、夏休みが終わるころはとても寂しかったですよね。

学校も楽しみだけど、夏休みが終わる・・・楽しかったなぁ。

思い出にひたることもあります。

 

お友達と夕方になると楽しく遊んでいたのもバイバイの時間が(/_;)

その記憶と似たような感じです。

乳児や小さな子供は夕方になると寂しくなって泣き出す子もいます。

 

 

シングルマザーは孤独感が増し人恋しくなる?

 

シングルマザーは日中や仕事、子供の事をしているときは

寂しさを感じる暇もないですが

子供を寝かしつけた時、ふと一人になるとき少しの時間が出来た時。

 

秋や冬の肌寒さで

本当に一人なんだという異様な孤独感が襲ってくることがあります。

一度はそんな経験したことがあるのではないでしょうか。

 

人恋しさが出てきて寂しくなる時期でもあります。

 

シングルマザーの寂しさの対処法は

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運動をする・片づけや掃除をする

 

寂しくなる原因の一つの

セロトニンを増やす方法の一つに運動することがあります。

朝ジョギングをするなどしっかり運動の時間を取れるとベストですが

運動のために!!

と時間を作ることが難しいシングルマザーは多いですね。

 

それならば秋の気候、気温の低下をいかして

夏にはしたくもなかった片づけやお掃除をしましょう!

 

私はできればお洋服の片づけは夏にはしたくないです。。。

お洋服の生地によって触るだけでも暑苦しい 笑

 

それぞれ片づけやお掃除のするところはお家により違うので

しっかり体を動かす、寂しさを忘れるくらい没頭してしまうと

一石二鳥です!!!

 

音楽を聴く

 

秋の夜長。

子供と一緒だとテレビを見ていることも多いですね。

寂しくなった時には好きな音楽で心を落ち着けるのもいいです。

 

テンションが上がる曲でもよいですし

いっそ寂しさにどっぷり浸って

いっぱい涙するのも心がすっきりすることもあります!!

寂しくなると元気がなくなりますよね。

 

普段頑張りすぎて疲れていることもあるので、この機会にしっかりリフレッシュしてください(^^♪

 

私が元気になりたい時に聴きたい曲のオススメを

まとめてみました♪お好みかどうかは。。。(・・?

もしよろしければ聴いてみてくださいね。

 

◆⇒元気がない時に聴きたいおすすめの曲♪頑張りすぎて疲れた人へ!

 

 

秋を楽しもう

秋は寂しくなります。

寂しくなっても、秋だからこその楽しみもありますよね?

一般的に食欲の秋!読書の秋!などなど。。。

 

夏に落ちた食欲を挽回する時期でもあります。

美味しいものもたくさん出てきます。

考えているだけで

あ~~お腹が減ってきた~~(心の声が)

 

私は秋と言えば、食べるものになってしまうタイプなのですが

読んでくださっているアナタは秋と言えばなんですか??

 

出会いを探すことも

 

子供との生活も大変だけど楽しい。一人じゃないんだから。

最愛の子供だけど、人恋しい時の寂しさはまた別物ですよね。

一人で頑張っているシンママは恋愛したっていいんです!

 

一人で頑張りすぎて心も疲れてしまうこともあります。

支え合う人がほしいと思うことは

自然な感情なので自分の気持ちに素直になってみてくださいね。

シングルマザーもまた心から愛せる人と出会えることもありますよ!

 

◆⇒シングルマザーが愛する人に出会う方法は?運命の人を引き寄せる!

 

さいごに

秋に寂しくなるのは人なら誰でもあることですね。

シングルマザーの理由もありますし

秋~冬にかけて体調も崩さないように気をつけながら

心も体も元気に過ごしていきましょう^^

 

◆⇒シングルマザーは出会いがない?再婚・恋愛したい人にオススメの方法!

◆⇒一人で悩みを抱えないで!シングルマザーが相談できるオススメは?

 

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 - シングルマザー, 季節のこと