シングルマザーが羨ましいと嫉妬する時!ポジティブにとらえる方法は?

      2018/02/28

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シングルマザーとして子育ていていると、子供の繋がりからも

ママ友や周りのお友達とのお付き合いは自然と増えます。

その中で、どうしても周りの人の生活を聞いて

羨ましくなったり、嫉妬心が出てくるときがありませんか?

自分でも嫌だなと思っても、モヤモヤ・・・

その気持ちを、どうすればポジティブに切り替えることができるのでしょうか。

 

嫉妬心や、羨ましいと思うことは

女性ひとり

 

適度には必要

他人をうらやむ気落ちは、誰の心にも少なからずあるものです。

どちらかと言えば、ネガティブなイメージを持ちがちですが

嫉妬や、ねたみ、羨ましいという気持ちがあるからこそ、

頑張って努力することができる大事なエネルギーです。

この気持ちがある人こそ、上を目指して頑張ることができるのです。

 

誰もが当たり前に持つ気持ちです。こんなことを思う自分って良くないかも。。。

そういう風には考えずに

まずはその気持ちを持ってしまう自分を受け入れましょう!

 

 

嫉妬心の持ち方に注意することは

周りの友達、ママ友、同僚などの生活を聞いていて

嫉妬心や羨ましいところばかり気になって

その人の事を他の人に悪口を言ったりしていると

どこかでツケが回って来る可能性があるので注意しましょう。

 

あの人はねたんで悪口ばかり言う人だよ!噂を立てられたり

いつの間にか仲間はずれにされていたり・・・

 

シングルマザーだからとバカにされたくない!負けまいとぞ!

頑張ってブランド物を買って張り合ってしまった為に、今月の家計が危ないことに!

話のレベルを合わせるためにちょこっと詐称。

後々つじつまが合わなくなってきて、バレてしまうので

見栄の張りすぎには要注意です!

 

ママ友と子供の事で嫉妬する原因は

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子どもの自慢話

ママ友との話では子供の自慢話は結構出てきますよね。

それは乳児の頃から始まります。

 

「うちの子はもう歩いてるよ!あれ?まだ歩いてないの?」

カッチーン! ”(-“”-)”

 

嫉妬心だけでは済まない感情が出ることも(汗)

 

小学校・中学校受験をする子供を持っているママ友は

「〇○の塾へ行ってて、こんなに〇〇ちゃんはお勉強頑張ってるのよ。

私立小学校、私立中学校は、お金もかかるから大変~~!

全然大変じゃないのですね。その人たちは

ただ言いたいだけなのです。。。

 

そんな人たちは言わせておきましょう。

ママ友とのランチはウザい?トラブルにならない方法

 

子どもの事に敏感に反応しないこと

 

自分自身の嫉妬心や、羨ましいと思う気持ちは

自分の努力、向上心にも繋がっていく可能性はありますが

子どもの事で異常に嫉妬心を持つと

子どもにそれを強要しようとしてしまいがちです。

 

子どもが親同士のお付き合いの中の、嫉妬心、ねたみに巻き込まれているようでは

子どもにしたら、たまったものじゃありませんよね。

 

比較されてアナタはこんなだから出来なのよ!

なんて言ってしまっては子どもはいつも誰かと比較されて

自分に自信がなくなってきます。

親である自分が、我が子が1番だ!!とまずは自信をもって^^

 

 

周りのことは良く見えてしまう

となりの芝生は・・・というように

人は実際より周りのよいところばかりが目につきやすいものです。

目につきやすい、もしくは良いように見えてしまうものなのです。

 

嫉妬する相手の、一つの事だけが羨ましいことであったとしても

全てではないハズですよね?

誰でも自分のないところがありますから、そこを探しすぎないようにしていくといいですね。

 

そしてシングルマザーが贅沢をしていると批判されることも。

そこにも相手からの人を妬む心理が働いていることもあります。

シングルマザーが贅沢すると批判されるのはなぜ?妬む人への対応方法は?

 

 

ポジティブにとらえていくには?

休憩

 

相手のどこが羨ましくて嫉妬心を持っているのか

私はあの人のどこが羨ましいのだろう?

何に対して嫉妬しているのだろう?

しっかり自分と向き合うことです。

どこに価値観をおいて生活しているかを考えてみましょう。

よくよく考えると、なんだそんなことか!と思えることもありますよ。

 

モヤモヤしている自分を認める

ポジティブに切り替えていくには

モヤモヤして自分の事が嫌だ!

こんな自分は性格的によくないだろうと考えすぎないことです。

考えすぎると負のループに陥ってしまいます。

 

嫉妬心を持ち、羨ましと思う人はアナタだけではありませんからね(笑)

アナタが嫉妬している相手が

もしかすると、あなたの事を羨ましいなと嫉妬しているかもしれませんよ。

例えばですが、うるさい旦那にゴチャゴチャ言われることもないからいいな・・

もあり得ることですね。

 

嫉妬心は誰もが持つものであり、そこから良いエネルギーに変えていける!

それには相手と比べすぎないこと

どうしても比べてしまうときは、相手にない自分の持っている良いところを探すようにしてみましょう!

必ず誰にもない、自分だけの良さやスゴイところがありますから^^

 

発想の転換をする

最初にも書かせていただきましたが

嫉妬や羨ましい気持ちがあるからこそ

人間努力も出来るし、向上心も持てるのです!

悪いことばかりではありませんね。

 

嫉妬心のない人や、人を羨ましいと思わない人は

逆に努力をしなかもしれないし、そこから変化することもないかもしれないです。

向上するために今の気持ちを持っているんだ

そんな風に切り替えていくと、ポジティブ思考に変わってきます。

 

さいごに

 

生活している限り自分と全く同じ人はいないです。

生活形態や、家族構成、全てが違うものなのです。

何を良いとするか、羨ましいととらえるかは考え方によって変わってきます。

 

どんな状況においても人間関係の中で

人を羨む気持ち、嫉妬心は出てきますが、そこをポジティブにとらえて

自分自身が向上していけるといいですね♪

 

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 - シングルマザー, 心理的なこと