シングルマザーがスタバで休憩は贅沢？仕事の気分転換の方法は？
2018/08/13
こんにちは！毎日お仕事お疲れ様です。
仕事の休憩ってとても大切ですよね。
上手に気分転換をしないと、集中力も続かないですし
仕事の嫌気もさしてきます。
お昼休みの休憩、外周りの方の休憩で
スターバックス
を使うって贅沢でしょうか？
外食すること自体、もったいない！
周りからもシングルマザーなのに・・・なんて言われるのでしょうか？
仕事のモチベーションを保ちながら上手に気分転換していく方法をご紹介します！
Contents
お昼休みの休憩はどうしてる？
職場内でお弁当派
自宅で作ってきたお弁当を職場で食べる。
職場内にお昼休憩をできる場所がある場合
お弁当・水筒を参される方も多いかもしれませんね。
もしくはコンビニなどで買ってきたものを食べる。
外食するより安く昼食をすませられる！！
これは大きなメリットですよね＾＾
ただ、職場に食べる場所がない場合や
会社内の仕事であったり自分のデスクで食べないといけない時は
食べにくい雰囲気の時もあります。
自分のデスクで食べていると、ひたすら仕事が回ってきたりと
休憩した気分に全くならないこともあります。
別の休憩する部屋があればお弁当を持参しやすいですね！
社内食堂で食べる派
社内食堂があると割安で食べることができます。
毎朝、早く起きてお弁当を作らなくてもいいですし！！
外食するよりは安いのでお弁当か社食を上手に使い分けをすることで
節約になるかもしれません。
同僚と仕事の話だけでなく
プライベートの楽しい話をしながらお昼をとることもよい気分転換になるでしょう。
外食する派
内勤の仕事で、職場内で休憩をとると
全く休憩した気分にならない！
外回りのお仕事をされてらっしゃる方は
外食も多くなるかもしれません。
毎日、外食となると出費も大きくなりますので
バランスが難しいところです。
昼食を食べない派
中には、お昼は食べない。
もしくはお昼休憩をもらえない・・・(*_*;
職種によってはそんな状況の場合もあるかもしれません。
そういう場合の気分転換は、なかなか難しいですが
休憩をもらえない時の方法も紹介していきますね。
スタバって高いし贅沢！？
出典：http://stat.ameba.jp/
価値観をどこに置くか
コンビニで買う飲み物や、ファーストフードで
安く飲食できる所と比べると
スターバックスは高めかと思います。
ただ、ここでスターバックスを例に出させてもらっていますが
他のカフェなどであっても、同じくらいの価格のところはあります。
それは、その時のご自分の価値観・外食する際に何を求めるかにより
金額を高いと感じるか、安いと感じるかは変わってくるでしょう。
自分がくつろげる場所を
気分転換をしたいとき。
可能な限り 自分がくつろげる場所で休憩することです。
それがスタバであっても、会社のデスクであっても
自分が快適だと思えるところ。
その感覚を見つけることができると
短時間でも気分転換することが可能です。
周りから贅沢だと思われる？
シングルマザーというだけで
スタバで休憩？？
贅沢してるわよね！！
と思われることもあるかもしれません。
なかなか口に出して言う人は少ないとは思いますが。
私が過去に勤めていたところで、理由がありお昼休憩で外へ出ると
「母子家庭なのに、そんな贅沢をしていて大丈夫なの？
うちの娘は母子じゃないけど、毎日お弁当持って行ってるわよ」
職場のお局様に言われたことがあります(-_-)ちーん・・・
そんなの自由なのですけどね。。。
ドラマのようなお話ですが現実にあるのですね。
自分のお財布事情に合わせておきましょうね。
◆⇒職場の人間関係でストレスがたまる！シングルマザーの解消方法は？
上手な気分転換の方法は？
お喋りしたい時は
仕事中にあまり話をできない職場の場合
お昼休みくらいお喋りしたい時は
同僚たちと一緒に過ごすこともよいですね。
場所がどこであってもお喋りしながら
休憩することで気分転換になるのです。
仲の良い同僚がいれば尚更良いですが、先輩や後輩と話す中でも
新鮮な情報なども入ってくるかもしれませんね！！
一人になりたい時
誰でも一人で過ごしたい！！！
仕事の休憩くらいは一人になりたい！
こともあります。
外食することで費用がかかっても、自分のくつろげる場所で気分転換をしないと
毎日の仕事をしていく中で
モチベーションも保つことが難しいです。
公園で一人でお弁当も結構いいですよ♪
公園おひとり様ランチもオススメです！
お天気が良ければ、青空を見ながらポーっとする時間も癒されます。
公園によっては、鳩がお弁当を狙って寄ってくるときも
ありますからご注意を（笑）
音楽を聴く
職場で休憩を取らざるを得ない状況の場合
イヤホンで音楽を聴くのもよいですね。
仕事中の気分転換は
違う状況に身をおくことで気分が変わります。
毎日誰とも話さずにイヤホン状態は少し嫌な感じを受けるかもしれませんので
周りの状況も少しは見ておいた方が良いかもしれません。
本当は何をしていても自由なのですが
和というものもありますから・・・
もし仕事の事で落ち込んだ時や、元気がなくなったときにはシングルマザーYukoが
おすすめする曲が色々あります＾＾
よろしければ聴いてみてくださいね♪
◆⇒元気がない時に聴きたいおすすめの曲♪頑張りすぎて疲れた人へ！
休憩が取れなくて気分転換できない時は
気分転換の最終手段は・・・
トイレに、こもることです(;’∀’)
とにかく同じ状況が続くことが
気分転換ができない一番の原因ですので
その場所から離れることなのです。
トイレは誰でも行くことですし生理現象なので止めようがないです。
極論ですので、あまりにこの方法ばかりを使っていては
おかしな行動になりますのでご注意を・・・
さいごに
シングルマザーがスタバで休憩を贅沢だと言われようが
外食することを批判されたとしても
仕事をしていく時の、気分転換は自分に合った方法が一番です。
毎日この方法だと決めてしまわずに、その時の気分と
お財布事情に合わせて、上手に気分転換をしつつ
仕事のモチベーションを保っていきたいですね。
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